コロナ前からデスクワークしまくってるライザーです。
今回は、現在デスクワークをしている方にオススメの健康グッズをいくつか紹介していきたいと思います。
また、紹介するにあたって私自信が実際に使ってみて良かったモノをピックアップしていくので、良かったら参考にしてみてください。
【デスクワークに最適！】手軽に揃えられるオススメ健康グッズ５選
ということで、早速手軽に揃えられる個人的にオススメの健康グッズをいくつか紹介していきたいと思います。
ちなみに、今回紹介する健康グッズは全て私が現在使っているモノの中で特に良かったものをピックアップしてみました。
【ガチガチになった体によく効く】ALINCO(アルインコ) マルチ チューブ
体がガッチガチになった時に使えるのが、このチューブ。
このゴムでできたチューブをぐいーっと伸ばすことによって簡単なストレッチができます。
ライザー ストレッチをすることで、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることができるみたいです
なので、デスクワークで凝り固まった体をほぐすのには持ってこいの健康グッズだと思います。
ちなみに、このチューブにはソフト、ミディアム、ハードの3種類あり、基本的にはミディアムで問題ないと思いますが、女性の方は負荷の軽いソフトがオススメかもしれません。
【色々な部位を指圧できる】ATEX(アテックス) 指圧器 ルルド グリグリ
これは色んな部位にグリグリ押し付けて使う健康グッズですね。
肩はもちろんのこと、腰や手のひらなど、色んな部位をグリグリして気持ちよくなれます。
特に、自分の手の届かない背中や腰を指圧できるっていうのはかなり良いですね。
また、器具全体が金属製なのでかなり頑丈なので、思いっきり負荷をかけても壊れる心配はなさそうです。
【目の疲れによく効く】ホットアイマスク
↓使い捨て(あまりオススメしません)
↓電子レンジ温めタイプ(コスパ最強)
↓USB充電式(超オススメ)
疲れ目にはやっぱりお湯に浸けたタオルとかホットアイマスクが1番です。
とにかく目を温めるだけでも疲れが一気に吹き飛んじゃいます！
ただ、ホットアイマスは使い捨てだとちょっとコスパが悪いので、個人的には何回でも使える電子レンジ温めタイプか充電式のホットアイマスクがオススメです。
充電式のホットアイマスクは安くて1000円前後、高いモノだと1万円以上するのですが、個人的にはとにかく使い勝手の良いモノを購入した方が良いと思います。
例えば、現在私が使用している充電式のホットアイマスクは1万円程度するのですが、コードレスで使い勝手もよく、手洗いもできるのでかなり便利です。
詳しくは下記記事で紹介しているので、良かったら参考にしてみてください。
【椅子に座りながら気軽に運動できる】ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ
価格が1万円以上と少々高額なので手軽に揃えるのは難しいかもしれませんが、ずっと椅子に座って作業をしている方にとってはかなり有効な製品だと思うので今回紹介してみました。
とにかくこの製品の良いところは、今使っているデスクの下に置くだけで良いっていう点です。
デスクの下に置いてただ漕ぐだけでもある程度運動不足を解消できます。
もし興味があれば下記URLに詳細レビューを書いておいたので参考にしてみてください。
【多分これが最強】リングフィットアドベンチャー
手軽に揃えられるかって言ったらとても微妙なところではありますが、正直今まで紹介してきた健康グッズの中で断トツ良いと思います。
まず、リングフィットアドベンチャーをすれば確実に運動不足解消になります。
「たかがゲームでしょ？」って思われるかもしれませんが、リングフィットアドベンチャーは筋肉痛になるくらいには運動負荷が高いです。
私も実際にリングフィットアドベンチャーをやっているのですが、最初のうちは普通に筋肉痛になりました。
なので、運動不足解消には絶対になると思いますし、継続してちゃんと負荷をかけてやればダイエットにも繋がります。
しかも、私の場合は首凝りと肩凝りが酷かったのですが、リングフィットアドベンチャーを2日に1回やっただけでめっちゃくちゃ楽になりました。
後、運動方法については全てリングフィットアドベンチャーの指示通りにやれば良いだけなので、何も考えずに運動できます。
正直、下手に健康器具を買うよりかは、リングフィットアドベンチャーの購入を強くオススメしたいです。
【デスクワークに最適！】手軽に揃えられるオススメ健康グッズ
ということで、デスクワークに最適のオススメ健康グッズに関しては以上になります。
特に個人的に気に入ってるのは『リングフィットアドベンチャー』ですね。
ちゃんと継続してやれば普通に痩せますし、運動不足解消にもなります。
もちろん、最初に紹介した1000円前後で購入できる健康グッズもオススメではありますが、金銭的に余裕のある方はリングフィットアドベンチャー推奨です。
運動不足解消にも繋がりますし、継続して実践すれば痩せることだってできますから、まず買って損するようなことは無いと思います。
